'Snoei je leven niet
in de vorm die je denkt dat het
zou moeten zijn. Wees geen bonsai,
maar een machtige eik.'
~Mooji
'Waar we ook zijn, we kunnen een diepe ademhaling nemen, ons lichaam voelen, onze zintuigen openen en uit de eindeloze verhalen van de denkgeest stappen.'
~Jack Kornfield
Inspiratie filmpje:
Wanneer heb je voor het laatst 10 hele minuten niets gedaan? Niet appen, praten of zelfs denken? Mindfulness-expert Andy Puddicombe beschrijft de transformatieve kracht om precies dat te doen: je denkgeest opfrissen gedurende 10 minuten per dag, Gewoon mindful (je bewust) te zijn en het huidige moment te ervaren. (wierook of zitten in vreemde posities zijn hiervoor niet nodig ;-)
Ondertiteling rechts onder in de balk in te stellen.